Mój dobry znajomy bardzo praktycznie podchodzi do życia. Zawsze powtarza: Jeżeli chcesz, coś w życiu osiągnąć, to znajdź osobę, która już to zrobiła! Podejdź i powiedź: Jestem pod wrażeniem Twoich osiągnięć, chcę się od Ciebie uczyć, naucz mnie, proszę.
Po przeanalizowaniu nawyków milionerów oraz zaleceń naukowców dotyczących perfekcyjnej organizacji dnia, przygotowałem mój indywidualny harmonogram. Jeżeli potrzebujesz gotowego rozwiązania, to nie obrażę się, gdy go w całości skopiujesz i dostosowując do swoich potrzeb, wykorzystasz. Jednak pamiętaj, to jest pewnego rodzaju model, którego staramy się utrzymywać. W życiu najpiękniejsze jest to, że lubi ono zaskakiwać. Zdrowy system, tak samo jak zdrowy organizm, musi posiadać elastyczny kręgosłup. Musisz zaplanować czas buforowy oraz tolerancję opóźnienia dla każdej czynności.
Pobudka o 6:30 Porada: odsłonięte okna ułatwią Ci wstawanie. Gdy promienie słoneczne rozświetlą pokój, Twój organizm ograniczy produkcję melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za sen.
6:35 Krótki trening na rozbudzenie. Porada: Nawet 7 minutowy trening da Ci więcej energii niż duża kawa. Tutaj trening, z którego korzystam.
7:00 Śniadanie. Porada: Śniadanie powinno opierać się o jajka oraz ciemne pieczywo lub owies.
7:15 Poranna toaleta.
8:00 Transport. Porada: Ten czas możesz wykorzystać słuchając audiobooków. Ostatnio zainteresował mnie Podcast Mała Wielka Firma prowadzony przez Marka Janowskiego oraz Pawła Tkaczyka.
8:30 Rozpoczęcie pracy.
9:00 Telefonowanie. Porada: O tej porze kontaktuj się z klientami, których już znasz. Na trudniejsze rozmowy przyjdzie czas później.
10:00 Spotkania. Porada: Biznesowa zasada mówi, że większość spraw możesz załatwić w trakcie 45 -sekundowej rozmowy. Praktycznie każdy biznes załatwisz w trakcie 45 – minutowego spotkania.
10:45 Kawa. Porada: Jeżeli dołożysz do kawy ciastko, to zapewnisz sobie energię i spokojnie dotrwasz do lunchu.
11:00 Trudne sprawy Porada: O 11 czas załatwić najtrudniejszą sprawę, wtedy większość pracowników otrząsnęła się z natłoku porannych obowiązków i będzie miała dla Ciebie więcej czasu.
12:00 Telefonowanie.
13:00 Czas na lunch (Po intensywnym przedpołudniu organizm zaczyna dopominać się o swoje).
14:00 Opracowanie materiałów (Większość istotnych spraw jest załatwiona, pora na przygotowanie materiałów na kolejny dzień).
17:00 Koniec pracy. (W optymistycznej sytuacji :))
17:05 Transport. Pora na muzyczny relaks i załadowanie sił po pracy.
17:30 Regeneracja po treningowa i obiadokolacja.
18:00 Czas na trening. Porada: O tej godzinie organizm ma najwyższą temperaturę, mięśnie są gotowe do wysiłku, dzięki któremu będziesz mógł się rozluźnić.
19:00 Czas na rozwój – praca z aplikacjami (Inwestycja w siebie oferuje najwyższą stopę zwrotu, a jednocześnie nie ponosisz praktycznie żadnego ryzyka). O tej godzinie zapraszam na mojego bloga. Pracuję z Duolingo– aplikacja do nauki języków oraz n-back –aplikacja poprawiająca pamięć i koncentrację.
20:00 „Czas wolny”.
22:00 Planowanie kolejnego dnia. O tym z jakiej aplikacji korzystam planując swój czas, przeczytasz w kolejnym wpisie.
22:15 Czytanie – pora na kontynuację rozpoczętej lektury.
23:00 Sen.
A jak wygląda Twój typowy dzień? Czekam na informacje w komentarzach 🙂
